Quick definition
„That Girl“ ist eine Social-Media-Ästhetik und ein Lifestyle-Trend rund um Wellness, Produktivität und Selbstoptimierung — eine idealisierte, makellose Persona.
Die „That Girl“-Ästhetik gewann um 2021 auf TikTok und Instagram an Bekanntheit und blieb bis 2026 ein wiedererkennbarer Lifestyle-Archetyp. Sie beschreibt eine idealisierte Version einer produktiven, gesundheitsbewussten Person: Aufstehen um 5 Uhr morgens, grüne Smoothies, Journaling, Workouts, aufgeräumte Interieurs in neutralen Tönen und eine disziplinierte Routine, die mühelos wirkt. Der Begriff ist aspirativ statt wörtlich gemeint — „That Girl zu werden“ steht als Kurzformel für die Übernahme eines selbstoptimierenden, wellnessorientierten Lebensstils. Weil die Ästhetik einen sehr spezifischen und oft teuren Standard an Erscheinung und Gewohnheiten hochhält, ist sie auch dafür kritisiert worden, ein unrealistisches, homogenes Ideal zu fördern, das sich mit früheren „Clean Girl“- und Hustle-Culture-Trends überschneidet.
That-Girl-Content besteht typischerweise aus Kurzvideos: ästhetische Morgenroutine-Montagen, „Day in my life“-Clips, Enthüllungen von Habit-Trackern und Glow-up-Transformationsposts, unterlegt mit ruhiger Hintergrundmusik. Creator nutzen ihn, um Wellness-, Fitness- und Produktivitätstipps in einen aspirativen visuellen Stil zu verpacken. Der Trend erzeugt außerdem einen stetigen Strom an Parodien und Kritik — Posts, die sich über die Unmöglichkeit der Routine lustig machen, oder „That Girl but make it realistic“-Varianten, die den grünen Smoothie gegen kalten Kaffee und den Snooze-Knopf tauschen.
Die Ästhetik passt natürlich zu Marken aus den Bereichen Wellness, Fitness, Beauty, Schreibwaren und Wohnen, deren Produkte sich direkt in die dargestellte Routine einfügen. Der Haken ist die Authentizität: Das Publikum ist gegenüber unerreichbarer Perfektion misstrauisch geworden, sodass Content, der die chaotische Realität neben dem Anspruch anerkennt, meist besser altert als makellose Highlight-Reels. Marken, die sich die visuelle Sprache zu eigen machen und dabei einen aufrichtigen Ton bewahren — echte Routinen, unperfekte Tage — verbinden sich in der Regel nachhaltiger als jene, die einem retuschierten Ideal nachjagen.
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FAQ
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