Modelo Gratuito de Calendário de Conteúdo para Redes Sociais

Get the template

Download the CSV, copy it straight into Google Sheets or Excel, or print it. Everything below is rendered on this page — nothing is hidden behind a form.

Template preview

The full template, shown in full — these are the exact columns and a few illustrative example rows.

Adiciona uma linha por cada publicação planeada. As linhas de exemplo são ilustrativas — apaga-as e adiciona as tuas.

What's inside

Data

O dia em que a publicação deve ir para o ar. Ordena por esta coluna para veres a tua semana ou mês por ordem.

Plataformas

Lista todas as redes para as quais a publicação se destina, separadas por vírgula (ex.: "Instagram, Facebook"). Uma linha pode cobrir uma publicação cruzada em várias plataformas.

Tipo de conteúdo

O formato — Reel, carrossel, imagem única, vídeo curto, publicação de texto, Pin, Story. Mantém a tua mistura equilibrada entre vídeo, imagem e texto.

Pilar

O tema de conteúdo que esta publicação serve (ex.: Educação, História da marca, Promoção). Os pilares mantêm o teu feed variado e alinhado com a mensagem.

Estado

Onde a publicação está no teu fluxo de trabalho — Ideia, Rascunho, Agendada, Publicada. Filtra por estado para veres o que ainda precisa de trabalho.

How to use this template

1. 1

   Obtém a grelha do calendário

   Descarrega o calendário de nove colunas como um CSV que abre no Excel, Google Sheets ou Numbers, ou usa "Copiar para Google Sheets" para colocares a grelha diretamente numa folha — sem conta e sem passo de importação.

2. 2

   Apaga as linhas de exemplo

   As seis linhas de exemplo mostram como cada coluna é usada. Apaga-as assim que perceberes o formato e começa com uma grelha em branco.

3. 3

   Adiciona uma linha por cada publicação planeada

   Preenche a data, a hora, as plataformas, o tipo de conteúdo e uma legenda em rascunho. Deixa as hashtags e as notas em branco se ainda não precisares delas.

4. 4

   Atribui um pilar e um estado

   Marca cada publicação com um pilar de conteúdo para manteres a tua mistura equilibrada, e define o estado para veres num relance o que ainda é rascunho versus o que está agendado.

5. 5

   Ordena e revê semanalmente

   Ordena por Data para leres o teu calendário por ordem, depois revê a semana seguinte para que nada escape. Filtra por Estado para encontrares rascunhos que ainda precisam de ser terminados.

Best practices

• Mantém uma mistura de tipos de conteúdo e pilares em cada semana para que o teu feed não fique só com promoções.
• Escreve as legendas em rascunho com alguns dias de antecedência e deixa-as repousar antes de agendar — os primeiros rascunhos quase sempre ficam mais afinados.
• Usa a coluna Estado como um fluxo de trabalho simples: Ideia → Rascunho → Agendada → Publicada, e filtra por ela durante o planeamento.
• Agrupa tarefas semelhantes — escreve várias legendas de uma só vez, depois uma sessão separada para os visuais — em vez de criares publicações uma a uma.
• Antes de uma legenda passar de Rascunho a Agendada, confirma-a face ao limite de caracteres da rede de destino — os limites diferem por plataforma e mudam ao longo do tempo (em junho de 2026), por isso confirma com a ferramenta de limites de caracteres em vez de confiares num único número.

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